- Alimento 1. Té Verde
- La catequina que contiene él te verde ayuda a eliminar la grasa, también ayuda a acelerar el metabolismo, contiene antioxidantes que hacen que el cuerpo tenga un mejor control de la hormona llamada noradrenalina, la cual envía señales al organismo para que rompa las células de grasa.
- Si estás haciendo ejercicios regularmente, puedes añadir el té verde a tu dieta, consumiendo por lo menos unas 4 tazas al día para un buen efecto.
- Alimento 2. Avena
- Este cereal te da una sensación de saciedad, esto hace que no sientas ganas de estar buscando aperitivos grasos o azucarados, baja el nivel de colesterol de tu cuerpo.
- Lo puedes comer en el desayuno, pero ten cuidado de que la avena que vas a consumir no tenga azúcar, tampoco sea saborizada, debes de ser integral, si quieres obtener resultados, ahora si desea hacer un plato más divertido le puedes echar algo de miel o frutos secos.
- Alimento 4. Lentejas
- La lenteja es uno de los alimentos quemadores de grasa que te deja con la sensación de estar lleno por un buen rato, contiene proteínas y es excelente para recuperar fuerzas después de una sesión de ejercicios, ayuda a tener el colesterol controlado.
- Tienes muchas opciones para añadir las lentejas en tu dieta, ya que se pueden prepara muchas recetas con esta legumbre.
- Alimento 5. Manzanas
- La manzana te ayudara a quemar calorías, es una forma adecuada de consumir azúcar, además contiene antioxidantes y ayudan a mejorar la circulación sanguínea, será de mucho beneficio para que construyas músculos más sanos.
- Como recomendación puedes elegir las manzanas de piel oscuras, ya que estas tienen un contenido más alto de antioxidantes, se puede comer como un aperitivo cuando no te hayas saciado.
- Alimento 6. Espinaca
- La espinaca te da un montón de beneficios para la pérdida de peso y el bienestar en general, los puedes comer en ensaladas, siempre antes de comprarlos debes ver que estén frescos, porque asi aprovecharas mejor sus propiedades.
Estos son
algunas opciones de alimentos quemadores de grasa corporal, un consejo
para que puedas disfrutarlos bien, es usar la creatividad y combinarlos con
otros alimentos que también te aporten beneficios, encontrar recetas con estos
alimentos no te resultara una tarea difícil, así que adelante, ten la seguridad
de que con mucho esfuerzo lograras tu objetivo.
Para más
opciones de alimentos quemadores de grasa, tienes que conocer la guía pdf
online “Verdaderos Alimentos Quema Grasa”, en la cual conocerás una gran
lista de alimentos quemadores de grasa naturales que te ayudaran a bajar de
peso de forma sencilla y divertida.
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